1. 团体治疗可以达到什么目标？

很多人在生活中感到被孤立和孤独，他们难以与人建立和维持互助快乐、有意义的人际关系。团体治疗能向个人提供一个机会，让他们：

· 接受和提供支持

· 通过观察在以前的生活和现在的生活中、在团体外与团体内处理人际关系时的种种行为范式，去洞察和理解每个人自己的想法、感觉、行动和行为。

· 理解其他人的想法、感受、行动和行为。

· 提高自信、自我形象和自尊。

· 通过学习如何更好的与人沟通来改善人际关系

· 探究与理解出现在团体内的人际动力学（效果、行为/互相作用的改变、情绪的改变）。

· 能够把学到的用于团体外的生活中的个人与人际关系。

· 试验新行为

· 真诚公开地直接谈论各种感觉

2. 团体有什么基本守则？

保密。不将其他组员的身份、隐私、发言内容等透露给团体外的任何人。

不恶意中伤他人。

准时参加聚会。不迟到、不早退。

保证全身心投入。聚会中关闭手机、不随意走动、不随意离开房间。

尽量不缺席。如有特殊情况不能出席某次聚会，须提前告知团体，或及时打电话与咨询室联系。

Ÿ坚持到底，有始有终。万一中途有退出团体的想法，须提前告知团体，并在最后一次聚会中与大家告别。特别需要指出的是，如果在团体中体验到不舒服的感受，正是面临转折的重要时刻，而坚持是发生改变的前提！

3. 我在团体里应该怎样做？

研究和经验都证明，成员越能向以下方向靠拢，就越能从团体中获益：

坦诚面对在团体中产生的任何感受，特别是对其他成员和治疗师的感受，并将这些感受说出来与团体分享。

将团体视为一个可以冒险、可以犯错的地方，当对团体积累了足够的信任时，努力尝试各种新的行为。

尽可能给他人反馈，或与他人分享自己的感受，及时、具体、直截了当。收到他人的反馈时，无需解释、澄清，只体验并分享自己的理解和感受就好。

坚持到底。即使在某个时期感觉困惑、沮丧，也始终留在团体里，并把当下的真实感受用语言表达出来。

放下对结果的焦虑、专注于此时此刻。团体有它阶段性的发展规律，实现目标任重道远，至少要等10次聚会以后再考虑评价最终的结果。

4. 为什么团体能帮助我？讨论人际关系

和解决我的情绪问题或其他病症有什么联系？