2019年9月29日下午，太原灵悦心理来到了古城营小学特教班，为这里的特殊儿童家长带来了一次与众不同的心理讲座。

特殊儿童家长，是个特殊的群体，不是因为本人，而是因为命运给与他们一个特殊的孩子，养育一个特殊孩子是每个家长终其一生都必须面对的难题。他们的人生因为孩子而改变，他们的心路历程也是“圈外的家长”难以感同身受的。他们属于自己的时间和业余生活很少、很少，普遍缺乏幸福感的体验。

当今社会，经济发展速度与技术的更新速度是日新月异的，人们焦虑程度普遍都比较高。而有一个特殊孩子的家庭，承受的心理压力，以及影响心理压力的相关因素又是如此之多。我们不可能去改变他们的现实，只能尝试能不能用微薄之力，帮助特殊儿童家长增加幸福感，让他们更有勇气去面对现实生活。

如何让这样一个群体，在这样的环境中，还能够感受幸福，遇见幸福？如何让家长学会“忙中偷闲”？

每天抽十分钟时间给自己，修复自己心理和身体。抽十分钟时间给其他家人，建设和谐稳定的家庭关系。让特殊儿童家长学习自我心理关怀是我们作为心理工作者应该思考的课题。

家长们把自己对正常生活的向往，对幸福生活的向往。全部湮没在“”无私奉献、自我牺牲、任劳任怨“里了。甚至不知道自己怎么去追求幸福了，没有了自己，希望。

我想到了梦想——有梦想，就有希望！重拾梦想，重拾希望！追寻梦想。遇见幸福！

追寻梦想，培养“幸福力”，提升幸福感。

“幸福力”是一种不被环境左右，无论什么环境，条件，依旧可以感知幸福的能力。

家长提高幸福感，可以更有力量的面对生活的困境，他们生活也会更加幸福。