大家好！灵悦沙盘游戏体验成长小组的第一小组圆满结束了第一期的学习。那到底什么是沙盘游戏？我们又学习了些什么呢？小编带你来一探究竟~
　　什么是沙盘游戏呢？

　　沙盘游戏治疗是一种以荣格心理学原理为基础，由多拉卡尔夫发展创立的心理治疗方法。它是运用意象(积极想象)进行治疗的创造形式，一种对身心生命能量的集中提炼；其特点，是在医患关系和沙盘的“自由与保护的空间”中，把沙子、水和沙具运用于意象的创建。沙盘中所表现的系列沙盘意象，营造出沙盘游戏者心灵深处意识和无意识之间的持续性对话，以及由此而激发的治愈过程和人格(灵性与自性化的)发展。
　　沙盘游戏将沙子、水和沙具运用于创建意象，营造出心灵深处意识和潜意识之间的对话。在一个自由与受保护的空间，通过在沙盘内用各种模型、玩具呈现心灵故事，使个案与潜意识接触，并表达超语言的经历和被阻碍的能量。这种接触与表达，可促进激活、恢复、转化、治愈新生的力量，对个案心理健康的维护、想象力和创造力的培养、人格发展和心性成长都有促进作用。沙盘游戏被广泛应用在个人成长、心理咨询、评估、治疗、教育、人力资源开发和EAP等领域。
　　怎么玩儿沙盘呢？

　　在你小的时候一定有过玩沙子的体验，在接触沙子时，你会不自觉放松下来，觉得自己可以自由自在。沙子既不是固体，也不是液体，放在沙盘里的沙子，它们在“陆地”和“海洋”之间，等待着你去“创造”一副沙盘图。深层心理学也认为，沙子的作用可以沟通人的意识和无意识世界。无论是小孩还是成人，玩沙都是他们喜爱的活动，人们喜欢在海边将自己埋在沙子里，舒舒服服地躺着晒太阳，或者一组人在一起做一副大型沙雕。沙粒能让人体验到一种自由和生命感，也能让触觉再度灵敏起来，成人也以各种方式诠释着他们对沙的感悟和理解。沙盘游戏多半会用茶色的粗沙、细沙，有的时候也会用到白色的沙子，白沙可以用来表现雪和霜。必要的时候也会用水将沙子湿润一下，用来做成山和土坡。
　　我们学了点儿什么？

　　在第一小组的活动过程中，我们在安全和受保护的情况下，对自身的心理压力进行释放。通过玩沙子、玩具模型，宣泄自己的消极情绪，让自己的身心得到放松，并通过沙盘这一内心镜像，重构自己的意识或无意识认知。通过沙盘我们看到了自己的内心世界，与自己的潜意识对话，了解了自己的深层需要，让自己更加完整。在整个活动中，学员即作为体验者，体验沙盘游戏带来的心灵成长；也试着从咨询师的角度，学习在咨询中如何应用沙盘游戏来给来访者做治疗。
　　部分学员体会

　　“分别来得如此猝不及防，让我看着你却始终看不清楚，悲伤在时间的作用下不断发酵，确没有奔泻的出口。没有告别，没有仪式，只是默默地注视，暗暗地想起，似乎只有这样才能留住你，似乎自责的内疚才能刷出你存在过的痕迹。直到一个声音在耳边想起，你努力过了，当时的你已经尽了最大努力，你还只是个小女孩儿，你能做的，你都已经做了，你可以看看他，看看这个小男孩，看看你的弟弟，试着去看看他。我试着挪动位置，这样才能看到那个角落里的小男孩。他低着头，一脸悲伤，他的亲人都没有看到他，没有人看到他正在死亡边缘沮丧。他看着他的妈妈，他的妈妈看着外面的神秘世界，根本没有注意到她的孩子。黑白无常，鬼门关，这些可怕的意象，似乎不那么可怕了，而黑无常好像张开了手要安慰他，死亡，似乎比活着更温暖。我在那一瞬间明白了，我的弟弟，你尽力了，尽力活下来，只是活着太难了，你作出了让自己舒服一点的决定。我会与你告别，或者不必告别，我们只是以不同的形式存在而已，无谓好坏，无谓生死。”
　　“我在沙盘体验课上学习到的几点：1.跟。跟着来访者的思路，不妄加自己的感想在其中。2.沉默。沉默是一件很好的工具，可以让来访者迫于这种氛围的压力而说出一些东西。3.相信来访者有自我治愈的能力，明白自己的位置是陪伴。4.感受来访者的情绪点，不要急于摆脱某种不舒服的情绪，要适当地陪伴来访者停留在那个点上感受不舒服的来源，体会不舒服的感觉，这样才会有成长和突破。5.沙盘不适于初次或关系未建立的来访者，也不适于感受性差的来访者。”

　　就这样，我们第一小组的第一期学习就结束啦~下一期我们将继续在杨莉老师的带领下，更加深入地学习沙盘游戏。你有兴趣加入我们吗？那就跟我们联系吧！