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先界定下本文描述的范畴：指的是经常玩游戏但还达不到成瘾标准的人群，特别是孩子。

对于“成瘾”，DSM（精神障碍与诊断）手册中明确指出：

所谓成瘾，主要是人们对某一种或一些事物带有一种长期的、反复的、强迫性渴求，并逐渐失去对它的控制，当接触或者使用这些物品时，人们通常能够得到短期的兴奋和满足感（快感），但长期来看却会付出代价，在戒除时候有“戒断”反应。

网络成瘾是否被列为精神类疾病，长期以来一直存有争议，但在去年6月份WHO正式将网瘾列为精神类疾病，并出台了详细的诊断标准。

作为临床心理咨询师，我并不赞同把网瘾列为精神类疾病，在我接触的网络依赖孩子中，我也从来不贴上这样的标签。

我更看重是什么让孩子如此依赖，他整个人格发展和养育环境是怎样的，这个人遇到了什么麻烦，让他陷入虚幻不愿意走出来。

若从WTO这个标准来看，当今社会人们普遍都患有“手机成瘾障碍”，而游戏只不过是其中一个小项目而已。

记得学生年代，我喜欢玩街霸和三国志这样的电子游戏，有时通宵达旦忘记吃饭。如今我手机上也有款游戏，咨询间隙会玩上几局，有时则会单曲循环听听歌。

现在也几乎每天都在玩，之后心情会放松很多，继续投入工作生活中，我并不认为自己成瘾了，但我得承认对手机成瘾了。

曾经我试着关机一周，说实话真是度日如年，好像我的身体比所有人少了一个器官，很孤独。

现在我没有一天不看手机，工作也离不开它，连睡觉也会放在枕边，这是一种习惯。

我想你也一样，每当翻开手机总有属于你的一个空间，你在里面享受各种经历，而丝毫不认为自己对手机成瘾。

但我们却把孩子玩手机看的如此之重，游戏只不过是一款APP，而这样的软件你手机里不知有多少。

至少微信、淘宝是必不可少吧，否则买个早餐付款都不方便。

那你有没有注意自己玩手机何时频率更高，一定是无聊、烦躁、不如意时候吧。

孩子也一样，这一点与成年人没任何区别，所以我更愿意把玩手机看作是“过渡空间”而不是“成瘾障碍”。

“过渡空间”一词是由心理学家温尼科特提出来的。

他说：“这是我们理解世界的一种方式，目的是为了完成一个艰难的任务：把外部现实和内部现实连接起来，这是个安住之地，在这里可以自由自在的存在”。

过渡空间会贯穿我们整个人生，温尼科特也明确指出：游戏就是孩子的过渡空间。

我再进一步声明：

网络游戏也是游戏的一种，它存在在那里，被孩子使用，成为他们的过渡空间，在其中自有自在做自己。

 

为何孩子、成年人都需要过渡空间？

原因只有一个：理想太丰满、现实太骨感。

说的直白点，就是现实中人们总感到不快乐，这是常态，并不为人的意志所转移。

这些不快乐有很多：

比如压力太大、规则太多。

如今全世界都在重视孩子的学习。这并无可厚非，只是当所有空间被压缩成一件事的时候，没人能够真正快乐和自由，有的只是焦虑。

再比如亲密关系不如意。

无论父母老师还是同学朋友，真正关心“自己快不快乐”的人越来越少，更多的是关注你“优不优秀”。

这会让一个人的成就和价值变得功利，作为“人本身的存在”很少被重视到。

当现实压力越来越大，内心希望的样子迟迟没有到来时候，冲突便越大，人们对“自由自在做自己”就会越渴望，于是“过渡空间”产生了。

你有没有这样的一件事、一个场所或某个人，在他们面前你是投入的、自由的、自在的，毫无压力的，哪怕很短暂。

如果有，那就是你的“过渡空间”，它可以给你充充电、加加油、减减压，这就是它的作用。

 

我把“网络游戏”和“垃圾食品”并列称为孩子两大“过渡空间”。

特别是网络游戏，几乎可以满足所有现实中得不到的“体验”：